Автор: admin

Солнце уже поднялось, и вам давно пора вставать, но вы по-прежнему чувствуете себя уставшим и хотите спать? И вы не одиноки – с такой проблемой сталкиваются многие. Почему сон так важен? По словам доктора Михаэля Фельда, ночью организм отдыхает и восстанавливается. Для полноценной перезагрузки необходимо 7-8 часов нормального сна. В противном случае человек будет уставшим, несобранным и менее эффективным. В каких случаях недостаток сна может быть опасен? Одним из расстройств сна является апноэ – кратковременная остановка дыхания. Она длится от нескольких секунд до двух минут и может вызвать повышение кровяного давления, сердечный приступ или инсульт. Почему люди плохо спят? Сон могут нарушить многие факторы. Помимо стресса, алкоголя, курения и ожирения, даже храп партнера может стать

Кашель является одной из наиболее распространенных причин для посещения врача. Существует множество препаратов, которые направлены на смягчение кашля и борьбу с першением в горле. Насколько же они эффективны? Исследователи из университета Базеля (Швейцария) провели исследование с  целью установить эффективность лекарственных препаратов от кашля. Для участия в исследовании ученые собрали более 720 пациентов с диагнозом «подострый кашель». Результат: ни один из препаратов не продемонстрировал значительных преимуществ при лечении подострого кашля. Подострый кашель длится от 3 до 8 недель и обычно проходит сам по себе. Исследователи рассмотрели в общей сложности семь распространенных препаратов, включая кодеин (Kodein), сальбутамол (Salbutamol) и желатин (Gelatin). Как пишут авторы иссле

Наверное, каждый на приеме у врача широко открывал рот и показывал свой язык. Эта процедура на самом деле очень важна, поскольку может помочь выявить некоторые болезни. Ведь язык является не только индикатором вкуса пищи, но и говорит о состоянии здоровья всего организма. Его цвет, форма или характерные пятна несут в себе очень важную информацию. Белый налет часто указывает на простуду или желудочно-кишечное расстройство, такое как гастрит. Налет на языке без признаков простуды: белые пятна легко удаляются, но вскоре опять появляются. В этом случае возможно грибковое заболевание (оральная молочница). Желтый или коричневатый налет указывает на заболевание печени и желчного пузыря. Коричневый налет может быть признаком почечной недостаточности. Серый язык: признак дефицита железа. Черн

Как правило, носовое кровотечение возникает неожиданно. Но что именно становится его причиной? И что можно сделать, чтобы остановить его? Почему возникает носовое кровотечение? Причиной носового кровотечения становятся лопнувшие сосуды слизистой оболочки носа, в которой их немало, сообщает Адриан Мюншер из отоларингологического отделения при Университетской клинике Гамбург-Эппендорф. У взрослых носовое кровотечение, как правило, вызвано повышением кровяного давления, из-за которого в носу лопается небольшой сосуд. Иногда кровотечение возникает из-за того, что слизистая носа слишком пересушена. В таком случае также могут лопнуть мелкие сосуды. На носовой перегородке есть место, через которое проходит сразу несколько сосудов. Если это место повредить, например, ковыряясь в носу, можно

«Без движения вести здоровый образ жизни невозможно», – утверждает специалист в области физической культуры и спорта Александр Волль. Он рассказал о том, сколько движения должно быть в вашей жизни для того, чтобы вы чувствовали себя как можно лучше. Насколько важен спорт для поддержания здорового образа жизни? Спорт очень важен для здоровья нашего организма. Для того чтобы оставаться здоровыми, в нашей жизни должно быть достаточно движения. Без него правильным образом не функционирует сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат и другие системы нашего организма. Например, наши суставы нуждаются в регулярной нагрузке. Сколько движения нужно человеку? Для того чтобы оставаться здоровыми, нам нужно по меньшей мере полчаса движения в день. Соблюдая еще более простой минимум