Автор: admin

Если вы хотите ночью спокойно спать, то постараетесь избегать перед сном так называемой большой тройки: кофеина, сахара и выпивки. Но есть продукты, которые даже и не заподозришь в том, что они могут испортить сон. Их список приводит интернет-журнал Kitchn. 1. Острая еда Острые чипсы, крылышки и салат с острой заправкой лучше не есть на ночь. В ходе одного австралийского исследования удалось установить, что те его участники, которые ели горчицу или табаско во время ужина, проводили в режиме глубокого сна меньше времени, чем обычно. – Кроме того что острая еда связана с нарушениями сна, она также может провоцировать изжогу и кислотный рефлюкс, – говорит клиницист в области психиатрии, член- корреспондент Американской академии медицины сна Линел Шнеберг. источник: pixabay 2. Баклажаны

Когда вы вертитесь в постели и никак не можете уснуть, на ум зачастую приходит простой естественный рецепт, знакомый с детства – надо выпить стакан теплого молока, и Морфей не преминет заключить вас в свои объятия. Но так ли это? Действительно ли Морфей так падок на молоко? Многие, конечно, помнят, как в детстве родители давали на ночь кружку молока и, выпив его, вы сладко засыпали. А может, вы читали об этом в книгах или вам рассказывала подруга маминой тети. Так или иначе, а определенный стеретотип сложился. Причем складывался он веками, пишет американский журнал Kitchn. – Общая идея заключается в том, что в молоке есть аминокислота L-триптофан, которая, как было доказано, играет не последнюю роль в нормализации сна, – рассказывает доктор философии, клинический псих

Еще наши бабушки знали, что проросший картофель есть нельзя. Действительно ли он является опасным для здоровья или это просто миф? Ситуация знакома каждому: вы купили картофель и через несколько дней на нем появились маленькие клубни. Можно ли есть такой картофель? Все зависит от того, насколько он проросший, говорят эксперты. По словам Харальда Зайтца (Harald Seitz) их Федерального центра по вопросам питания (Bundeszentrum für Ernährung), чем больше побегов на картофеле, тем больше он содержит соланинов, которые ядовиты для человека. Последствия: головная боль, тошнота, рвота, проблемы с дыханием. Следуйте двум простым правилам, которые помогут избежать отравления: 1. Сморщенный картофель, который буквально усеян клубнями, выбрасывайте сразу. Даже удаления толстого

Практически каждому приходилось сдавать кровь на анализ. Но сейчас существует такая проблема: несмотря на то, что некоторые показатели, согласно результатам, в норме, но сам человек может быть болен. С такой ситуацией столкнулась писательница Мариам Мум. Несмотря на то, что она сдала необходимые анализы, у нее не обнаружили дисфункцию щитовидной железы – гипертиреоз. В ее случае врач опирался только на лабораторные данные, а не на жалобы и симптомы самой пациентки. Женщина написала книгу о том, как тяжело ей было и как важно врачам внимательно слушать своих пациентов. Еще ребенком Мириам Мум мечтала стать врачом, в 25 лет она начала медицинское обучение в Италии. Но в один момент Мириам начала плохо себя чувствовать, у нее был слишком быстрый пульс, она похудела и все время хотела пи

Родимые пятна, веснушки и родинки: некоторые люди любят особенности, которые отличают их от других. Чаще всего пятна на коже являются косметологической проблемой, которая не несет вреда организму. Уменьшить риски поможет регулярное посещение дерматолога. О том, какие родинки и пятна могут таить в себе опасность, и с которыми лучше сразу обращаться к врачу, мы расскажем в этой статье. Безвредные образования Веснушки: они часто встречаются у людей со светлой кожей. Они безвредны и часто наследственны. Это небольшие желтоватые и коричневатые пигментные отложения на коже, которые появляются летом. Зимой веснушек становится меньше или они полностью пропадают. Возрастные пятна: нарушение пигментации происходит чаще всего на лице или тыльной стороне кисти. Пятна появляются с возрастом. Так

Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) - это вредоносная бактерия, которая, по статистике, находится в желудке каждого третьего гражданина Германии и является основной причиной воспаления слизистой оболочки желудка. Бактерия широко распространена. Более половины населения мира инфицированы этим опасным микроорганизмом. Как правило, инфекция проходит совершенно незаметно и не вызывает никаких жалоб. Helicobacter pylori стимулирует выработку кислоты в желудке. В 15% случаях инфицированные страдают хроническим гастритом, который может привести к язвам и даже раку желудка. Характерными симптомами инфекции являются тошнота, рвота, боль в желудке, метеоризм, изжога или частая отрыжка. Пути заражения бактерией до сих пор неизвестны. Предполагается, что она передается через слюну, бытовым