Автор: admin

Люди завтракают по-разному: кто-то следует принципу «завтракай как король», кто-то ранним утром едва может заставить себя выпить стакан воды или кофе. Но завтрак очень важен. Диетолог Сьюзи Буррелль рассказала о том, какие ошибки за завтраком мешают похудеть и оставаться в форме. Завтракаем слишком поздно Многие встают в семь часов, но завтракают только в 9-10. Некоторые и вовсе ничего не едят, просто выпивая чашку кофе. В своем блоге Body + Soul диетолог Буррелль рассказала о том, что завтракать лучше после пробуждения, примерно в 7-8 часов (если просыпаетесь около семи). Дело в том, что утром важно запустить работу организма, пробудить его и активизировать обмен веществ. Чтобы взбодриться, Буррелль рекомендует утренний кофе заменить на чашку зеленого чая. В нем также содержится ко

Спрей для носа – настоящее спасение во время насморка. Однако, чтобы это средство действительно принесло пользу, необходимо избегать следующих ошибок при его использовании. В холодное время года подхватить насморк довольно легко. Слизистые оболочки носа начинают распухать и производить большое количество слизи. На помощь приходят сосудосуживающие спреи с действующим веществом ксилометазолином (Xylometazolin) или оксиметазолином (Oxymetazolin). При их использовании необходимо избегать следующих ошибок. Длительное и бесконтрольное использование Спрей для носа следует использовать только в экстренных ситуациях, когда, например, не получается уснуть. Ни в коем случае нельзя использовать подобные спреи часто, поскольку они, сужая сосуды, дают только временный эффект. Через некоторое в

Должны ли пациенты, имеющие государственный страховой полис, ждать, чтобы попасть к врачу. И как долго? По данным опроса, проведенного Федеральной ассоциацией врачей больничных касс (KBV), примерно каждый третий пациент, независимо от того, застрахован ли он в частном порядке или у него государственный страховой полис, имеет возможность незамедлительно записаться на консультацию к врачу. Но как показывает практика, клиентам государственных больничных касс приходится ожидать гораздо дольше. Только 10% пациентов с частным страхованием ждут приема врача около трех недель, в то время как с государственным – 16% пациентов. Пациентам, имеющим государственную страховку, приема у специалиста приходится ожидать дольше по сравнению с приемом у семейного врача. Только 19% участников опроса неза

Визит к доктору может оказаться особенно сложной процедурой для тех, кто недостаточно хорошо владеет немецким языком и имеет смутное представление о том, как работает уникальная система здравоохранения Германии. Что же в ней такого особенного? В Германии до сих пор существует обширная система врачей общей практики – Allgemeinärzte или Hausärzte. Терапевты диагностируют заболевания распространенного типа вроде гриппа и выписывают рецепты на лекарства или больничные листы – если сочтут целесообразным отсутствие пациента на рабочем месте в течение более двух или трех дней. Они же выдают направления (Überweisung) на обследование, например, на МРТ, или на прием к специалисту (Fachärzte). Впрочем, зачастую можно обращаться и непосредственно к профильному врачу. Первые шаги Ассистент может

Проблемы с сердцем у многих ассоциируются с одышкой и болью в груди. Но не только эти признаки указывают на сердечно-сосудистые заболевания. Иногда о болезни сигнализируют и другие нетипичные симптомы. 1. Боль в ногах Нельзя игнорировать боль в икрах при ходьбе, которая утихает, если остановиться. А также – боль в области пальцев ног в положении лежа, которая проходит после смены положения на вертикальное. Эти два типа боли указывают на кальцификацию кровеносных сосудов ног, которая может вызвать сердечный приступ. По данным экспертов, в Германии около 1 млн человек страдают так называемой периферической артериальной болезнью (pAVK). 2. Отек может указывать на больное сердце Хроническая сердечная недостаточность является одним из наиболее распространенных сердечных заболеваний, вызыв

Всем давно известно, что организм человека нуждается в большом количестве жидкости. Что же происходит, когда мы пьем воду натощак? Специалисты утверждают, что это полезно. 1. Очищает организм Ночью организм отдыхает и избавляется от токсинов, а вода, выпитая утром натощак, помогает вывести вредные вещества. Вода также способствует восстановлению мышечных клеток и клеток крови. 2. Улучшается обмен веществ Выпивая воду утром натощак, мы повышаем скорость метаболизма на 24%, а как известно, быстрый обмен веществ способствует хорошему пищеварению. Рекомендуется пить именно теплую воду. 3. Избавление от изжоги Одна из причин нарушения работы ЖКТ – повышенная кислотность желудочного сока. Тот, кто пьет утром воду натощак, разбавляет желудочный сок водой, что препятствует попаданию кислоты

Кишечник – очень чувствительный орган. Если его перегружать, проблемы с пищеварением не заставят себя ждать. Если прислушаться к нескольким советам, можно легко предотвратить боли в животе, диарею и вздутие. А правильно подобранный режим питания сможет снизить риск развития рака кишечника. Торопливо есть на ходу, чтобы успеть на следующую встречу... Для многих отсутствие времени на нормальный прием пищи уже давно стало нормой. И если вы уже привыкли к быстрому ритму жизни, то ваш кишечник – нет. Недостаточное пережевывание еды Если вы едите, испытывая нехватку времени, то не успеваете тщательно пережевывать пищу. Это причиняет много хлопот желудочно-кишечному тракту, ведь он должен все это переварить. К тому же, подкрепляясь на ходу, вместе с едой вы захватываете много воздуха, что п

Кристина Дрехслер, редактор издания BILD, рассказывает о случае, который, наверняка покажется знакомым многим жителям Германии. У пятилетней дочери Кристины на ноге появилась бородавка. Педиатр заявил, что в этом нет ничего страшного, однако, существует высокий риск заражения других членов семьи и друзей девочки. Врач направил ее к семейному врачу и выписал медицинский препарат, который не дал никакого результата, и добавил, что «лучше всего бородавки лечатся азотом». Мать троих детей Кристина рассказывает, что она и ее дети имеют государственную страховку, это делает их «второсортными пациентами». Именно поэтому она не может связаться с семейным врачом уже три недели. Либо никто не берет трубку, либо она слышит автоответчик. Еще двое врачей, которым Кристина написала на электронную