Здоровье

Зачастую визит к врачу имеет важную причину или проходит в рамках планового осмотра. Во время приема пациенту, как правило, измеряют артериальное давление и берут кровь на анализ. Чтобы результаты анализа и диагноз врача были точными, важно соблюдать некоторые правила. Кофеин По крайней мере, за час до посещения врача напитки, содержащие кофеин (кофе, энергетические напитки, кола) пить нельзя. Причина: кофеин поднимает давление, что может повлиять на результаты измерений и последующий диагноз. Жирная пища Употребление жирной пищи вечером перед сдачей анализа крови может повлиять на показатель уровня холестерина и сахара в крови. Запрещено и употребление алкоголя. В обоих случаях анализы крови будут неверные. Лучше воздержаться от еды и напитков за 8–12 часов до сдачи крови на анализ.

Боль в спине знакома, наверное, всем. В Германии каждый второй человек когда-либо испытывал эти неприятные ощущения. Согласно опросу Statista, 10% немцев ежедневно страдают от боли в пояснице, 17% испытывают неприятные ощущения раз в неделю. Но каждый может попробовать решить эту проблему самостоятельно. Особенно распространены так называемые не специфические боли в спине, которые являются следствием стресса, неправильных движений, малоподвижного образа жизни или заболеваний нервной системы. Самое главное при боли в пояснице – это движение, утверждают специалисты. Постельный режим, как правило, усугубляет ситуацию. По словам врачей из Немецкого общества ортопедии и травматологии, существует три простых упражнения, которые помогут самостоятельно решить проблему с болью в пояснице.

Около 10% случаев рака молочной железы и рака яичников обусловлено изменениями в определенных генах – чаще всего в генах BRCA1 и BRCA2. Эта особенность увеличивает риск возникновения рака до 80% Если как минимум у двух родственниц диагностировали рак молочной железы и/или яичников, особенно у женщин в возрасте до 36 лет, остальным женщинам в семье желательно пройти тест на генетическую предрасположенность к раку молочной железы. Достоверность результатов при современных методах тестирования составляет более 95%. Пациенты с положительным результатом теста имеют возможность принять участие в программе усиленного скрининга рака молочной железы. Программа включает: ультразвуковое исследование и исследование методом пальпации каждые 6 месяцев; магнитно-резонансную томографию 1 раз в год;

Россия, Германия или Швейцария: насколько здоровы жители этих и других стран европейского региона? ВОЗ опубликовала новый доклад. По статистике европейцы живут дольше, но многие из них все же не хотят бросать вредные привычки. Курение, алкоголь и ожирение являются проблемой во многих странах. Об этом говорится в докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для европейского региона, в который включены 53 государства – вся Европа и некоторые страны Кавказа и Центральной Азии. 11 литров чистого спирта в год По данным ВОЗ, в европейском регионе средний показатель употребления алкоголя среди людей в возрасте от 15 лет составляет 8,6 л чистого спирта в год. В Германии этот показатель составляет 11 л в год. Первое место по употреблению алкоголя занимает Литва со средним показателем 1

После нескольких часов работы за компьютером может разболеться голова. В этом случае многие прибегают к болеутоляющим препаратам. Но что же делать, если вечером ждет вечеринка? Стоит ли принимать обезболивающие средства, если планируется употребление алкоголя? По словам Феликса Треттера из баварской академии по вопросам наркомании, чтобы узнать, как препарат реагирует на алкоголь, нужно выяснить его активный компонент. Ацетилсалициловая кислота и алкоголь Особенно плохая комбинация – аспирин (ацетилсалициловая кислота) и вино. Такое сочетание разрушает слизистую оболочку желудка. Ибупрофен и алкоголь Ибупрофен тоже относится к группе кислотных, жаропонижающих анальгетиков, как и аспирин. Сочетать этот препарат с вином нельзя. Парацетамол и алкоголь Парацетамол – некислотный обезболив

Наш мозг затрачивает 25% энергии, которую организм получает с пищей. Кроме того, нужны особые продукты, обеспечивающие правильное функционирование клеток и работу памяти. Писатель и телеведущий Деннис Вильмс рассказал о том, в каких продуктах нуждается мозг. Черный рис Цельный рис содержит много железа и антоцианов, которые являются антиоксидантами, улучшающими наши способности к обучению и запоминанию. Кроме того, порция риса (60 граммов в сухом виде) покрывает 20% ежедневной потребности в железе. Семена чиа В семенах чиа содержатся полезные омега-3 жирные кислоты. Они являются частью клеточных мембран и обеспечивают передачу электрических импульсов между клетками. Ежедневно нужно снабжать организм минимум 250 мг омега-3 жирных кислот EPA и DHA. Поэтому специалисты рекомендуют добав

Всем известно, что курение наносит вред нашему здоровью. Кроме того, страдают не только те, кто курит регулярно, но и те, кто делает это время от времени, рискуя также стать зависимым. К счастью, от этой пагубной привычки можно избавиться, мы дадим советы о том, как проще бросить курить. Выберите подходящее время Не стоит заставлять себя бросить курить, если вы еще не готовы к этому, так как, вероятнее всего, эта затея не увенчается успехом. Однако, как только вы поймаете себя на мысли, что вам не нравится, как пахнет ваша прокуренная одежда, как вы кашляете или не можете начать день, не выкурив сигарету, объясните себе, что пришло время бросать курить, и лучше начать уже сегодня. Сделайте это сразу или не делайте вообще Постепенно снижать количество выкуренных за день сигарет может

Курение, алкоголь, жирная пища или загрязненный воздух являются основными причинами десятков тысяч раковых заболеваний ежегодно. Ученые из Немецкого онкологического научного центра (DKFZ) в Гейдельберге полагают, что устранив эти факторы, количество онкологических заболеваний можно значительно сократить. Эксперты DKFZ во главе с профессором Германом Бреннером более детально рассмотрели отдельные факторы риска в ходе трех исследований: курение и алкоголь (Dtsch Arztebl Int 2018, 115: 571); избыточный вес, недостаточная физическая нагрузка и нездоровая пища (2018, 115: 578); влияние на здоровье инфекций и других факторов окружающей среды, таких как тонкодисперсная пыль (2018, 115: 586). Результаты исследования В 2018 году ожидается 440 тыс. новых онкозаболеваний среди 35-84-летних граж

Ибупрофен, парацетамол, диклофенак – широко распространенные обезболивающие препараты, которые отпускаются в аптеках без рецепта. В сентябре 2018 года германский институт информации для потребителей Stiftung Warentest проверил эффективность этих медикаментов. Многие потребители задают себе вопрос: соответствует ли действие болеутоляющих препаратов обещаниям фармацевтических компаний? С этой целью специалисты Stiftung Warentest сравнили отдельные болеутоляющие средства, включая диклофенак, напроксен, парацетамол, ибупрофен. Результат: потребители, которые в связи с состоянием здоровья нуждаются в болеутоляющих средствах, могут быть спокойны. Все вышеназванные препараты получили положительную оценку экспертов. Препараты, содержащие активное вещество ацетилсалициловую кислоту (ASS), хор

Примерно у каждого шестого мужчины в течение жизни развивается рак простаты. Риск заболевания повышается с возрастом. Однако придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания, можно значительно снизить этот риск. Какие продукты помогут уберечься от страшной болезни, а каких, наоборот, лучше избегать. Меньше алкоголя и красного мяса В Японии и Китае рак простаты диагностируется реже, чем в Западной Европе и США. Исследователи полагают, что это связано, в том числе, с различиями в питании. В Японии и Китае традиционно потребляют больше рыбы, морепродуктов и сои. Немецкое общество борьбы с раковыми заболеваниями (DKG) рекомендует не переедать, не допускать лишнего веса, вести активный образ жизни, в умеренных количествах употреблять алкоголь, красное мясо и мясные продукты. Том

Для сохранения здоровья сердца важно снабжать организм достаточным количеством минералов. Это актуально не только для тех, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, но и для вполне здоровых людей. Дефицит калия или магния может привести к развитию аритмии, а в худшем случае – даже к внезапной остановке сердца. Равномерный сердечный ритм благодаря калию и магнию Калий и магний участвуют в строительстве тканей и клеток, поддерживают важные процессы, происходящие в нервной системе, энергетическом обмене. Дефицит какого-либо из этих веществ может привести к нарушению работы сердца. О чем сигнализируют судороги и запоры При дефиците магния могут возникать судороги или мышечный тремор. Симптомами нехватки калия являются усталость и частые запоры. Дефицит этих минералов может возникнуть

Вы спали восемь часов, но после пробуждения все равно чувствуете себя уставшим? За этим состоянием может скрываться серьезное заболевание. Общая рекомендация врачей – спать по восемь часов в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Некоторые ложатся спать довольно рано, из-за чего спят до 10 часов и более, но все равно чувствуют себя уставшими. За усталостью могут скрываться заболевания Если подобное состояние после пробуждения возникает часто, врачи говорят о хронической усталости, которая может быть вызвана различными болезнями. Железодефицитная анемия Тем, кто постоянно чувствует себя уставшим, следует обратиться к врачу и сдать анализ на уровень железа в крови. Хроническая усталость может быть вызвана анемией, при которой клетки организма хуже снабжаются кислородом. Особенно ча