Здоровье

Если вы хотите ночью спокойно спать, то постараетесь избегать перед сном так называемой большой тройки: кофеина, сахара и выпивки. Но есть продукты, которые даже и не заподозришь в том, что они могут испортить сон. Их список приводит интернет-журнал Kitchn. 1. Острая еда Острые чипсы, крылышки и салат с острой заправкой лучше не есть на ночь. В ходе одного австралийского исследования удалось установить, что те его участники, которые ели горчицу или табаско во время ужина, проводили в режиме глубокого сна меньше времени, чем обычно. – Кроме того что острая еда связана с нарушениями сна, она также может провоцировать изжогу и кислотный рефлюкс, – говорит клиницист в области психиатрии, член- корреспондент Американской академии медицины сна Линел Шнеберг. источник: pixabay 2. Баклажаны

Когда вы вертитесь в постели и никак не можете уснуть, на ум зачастую приходит простой естественный рецепт, знакомый с детства – надо выпить стакан теплого молока, и Морфей не преминет заключить вас в свои объятия. Но так ли это? Действительно ли Морфей так падок на молоко? Многие, конечно, помнят, как в детстве родители давали на ночь кружку молока и, выпив его, вы сладко засыпали. А может, вы читали об этом в книгах или вам рассказывала подруга маминой тети. Так или иначе, а определенный стеретотип сложился. Причем складывался он веками, пишет американский журнал Kitchn. – Общая идея заключается в том, что в молоке есть аминокислота L-триптофан, которая, как было доказано, играет не последнюю роль в нормализации сна, – рассказывает доктор философии, клинический псих

Еще наши бабушки знали, что проросший картофель есть нельзя. Действительно ли он является опасным для здоровья или это просто миф? Ситуация знакома каждому: вы купили картофель и через несколько дней на нем появились маленькие клубни. Можно ли есть такой картофель? Все зависит от того, насколько он проросший, говорят эксперты. По словам Харальда Зайтца (Harald Seitz) их Федерального центра по вопросам питания (Bundeszentrum für Ernährung), чем больше побегов на картофеле, тем больше он содержит соланинов, которые ядовиты для человека. Последствия: головная боль, тошнота, рвота, проблемы с дыханием. Следуйте двум простым правилам, которые помогут избежать отравления: 1. Сморщенный картофель, который буквально усеян клубнями, выбрасывайте сразу. Даже удаления толстого

Практически каждому приходилось сдавать кровь на анализ. Но сейчас существует такая проблема: несмотря на то, что некоторые показатели, согласно результатам, в норме, но сам человек может быть болен. С такой ситуацией столкнулась писательница Мариам Мум. Несмотря на то, что она сдала необходимые анализы, у нее не обнаружили дисфункцию щитовидной железы – гипертиреоз. В ее случае врач опирался только на лабораторные данные, а не на жалобы и симптомы самой пациентки. Женщина написала книгу о том, как тяжело ей было и как важно врачам внимательно слушать своих пациентов. Еще ребенком Мириам Мум мечтала стать врачом, в 25 лет она начала медицинское обучение в Италии. Но в один момент Мириам начала плохо себя чувствовать, у нее был слишком быстрый пульс, она похудела и все время хотела пи

Родимые пятна, веснушки и родинки: некоторые люди любят особенности, которые отличают их от других. Чаще всего пятна на коже являются косметологической проблемой, которая не несет вреда организму. Уменьшить риски поможет регулярное посещение дерматолога. О том, какие родинки и пятна могут таить в себе опасность, и с которыми лучше сразу обращаться к врачу, мы расскажем в этой статье. Безвредные образования Веснушки: они часто встречаются у людей со светлой кожей. Они безвредны и часто наследственны. Это небольшие желтоватые и коричневатые пигментные отложения на коже, которые появляются летом. Зимой веснушек становится меньше или они полностью пропадают. Возрастные пятна: нарушение пигментации происходит чаще всего на лице или тыльной стороне кисти. Пятна появляются с возрастом. Так

Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori) - это вредоносная бактерия, которая, по статистике, находится в желудке каждого третьего гражданина Германии и является основной причиной воспаления слизистой оболочки желудка. Бактерия широко распространена. Более половины населения мира инфицированы этим опасным микроорганизмом. Как правило, инфекция проходит совершенно незаметно и не вызывает никаких жалоб. Helicobacter pylori стимулирует выработку кислоты в желудке. В 15% случаях инфицированные страдают хроническим гастритом, который может привести к язвам и даже раку желудка. Характерными симптомами инфекции являются тошнота, рвота, боль в желудке, метеоризм, изжога или частая отрыжка. Пути заражения бактерией до сих пор неизвестны. Предполагается, что она передается через слюну, бытовым

Как правило, белые кольца вокруг радужной оболочки глаза, появляющиеся у людей моложе 50 лет, говорят о том, что у них завышен уровень жиров (липидов) в крови. Тем, у кого на веке появляются небольшие узелки желтоватого цвета, также стоит обратить внимание на уровень жиров в крови. Эти узелки называют ксантелазмы, они являются доброкачественными жировыми отложениями и говорят о том, что у человека нарушен жировой обмен. У людей моложе 50 лет, вокруг роговицы глаз которых появляются так называемые холестериновые круги, сильно завышен уровень холестерина, поэтому следует как можно быстрее обратиться к врачу. Людям пенсионного возраста не стоит беспокоиться из-за появления таких кругов. Они не влияют на зрение и, как правило, не являются симптомом болезни. Ксантомами медики называют жел

Люди, страдающие от подагры, должны вести определенный образ жизни с некоторыми ограничениями, также им рекомендуется придерживаться диеты. Помимо медикаментозного лечения, им необходимо избегать продукты, богатые пуринами. Неправильное питание приводит к появлению воспалений в суставах В организме пурины превращаются в мочевую кислоту. Как правило, тело здорового человека выводит кислоту из организма, но, к сожалению, не у всех этот процесс проходит должным образом, вследствие чего развиваются воспалительные реакции. К продуктам, в которых содержится особенно много пуринов, относятся морепродукты, пиво и определенные виды рыбы – шпроты и тунец. Об этом сообщает Немецкая лига ревматизма (Deutsche Rheuma-Liga) в своем журнале «mobil» (выпуск 2/2018). Эти продукты увеличивают риск возн

Гербицид под названием глифосат, являющийся потенциальным канцерогеном, был обнаружен в пиве 14 самых популярных немецких марок. Мюнхенский Environmental Institute провел исследование, основываясь на самых высоких продажах среди производителей пива: все 14 лидеров в списке содержали следы глифосата. Согласно результатам проверки, наибольшее содержание пестицида наблюдается в пиве Hasseröder, где оно составило 29.74 микрограмм на один литр. Лучший результат показало пиво Bavarian Augustiner, содержание глифосата в котором составило всего лишь 0.46 микрограмм на литр. Но даже такая низкая концентрация в четыре раза превышает допустимую норму в 0.1 микрограмм. Ассоциация немецких пивоваров (Association of German Brewers или BfR) в свою очередь заверила общественность, что опубликованные

Нажимаете на кнопку, подносите влажные руки к сушилке, готово: ручные сушилки для рук очень удобные, однако, имеют один неприятный секрет, который удалось разгадать американским ученым. Дверная ручка, крышка унитаза, кран: общественные туалеты – это кошмар, который кишит бактериями. Недавно ученые обнаружили еще один источник распространения опасных микроорганизмов, о котором никто и не догадывался – сушилки для рук. По данным исследовательской группы, возглавляемой микробиологом Питером Сетлоу (Uconn Health), после использования сушилки, руки являются более грязными, чем до похода в туалет. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Applied and Environmental Microbiology. Ученые на протяжении 30 секунд удерживали пластины под теп

Вот так неприятность: у вас наконец-то отпуск, вы сидите на пляже и вдруг чувствуете, что заболеваете. К сожалению, сироп от кашля находится дома, а поиски врача за границей доставляет много хлопот. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию, как с помощью подручных и простых средств избавиться от неприятных болезней. Насморк Источник: Bild Насморк и боль в горле могут испортить отпуск кому угодно. К счастью, лекарство от этих неприятных симптомов простуды вы можете найти в обычном супермаркете. Смешайте измельченный лук с медом. Этот сироп хорошо помогает от кашля и простуды. Также можно попробовать теплое пиво, которое благодаря эфирным маслам в хмеле имеет антибактериальное свойство. Другие советы: теплый компресс, чай из ромашки, полоскание раствором соли (одна чайная ло

Чаще всего встречается артроз тазобедренного и коленного суставов, но он может поражать и плечевой сустав. Поэтому при частом появлении боли в плече следует обратиться к врачу – своевременное лечение поможет избежать дальнейшего износа сустава. Боли в плече могут заметно ухудшить качество жизни. Тем, кто страдает от них сложно быстро одеться, положить книгу на полку, им даже может быть неприятно просто лежать. Не всегда боль тревожит после падения или травмы, иногда ее причиной может быть артроз. Распространенное позднее диагностирование этого заболевания часто имеет фатальные последствия для самого сустава. Плечевым артрозом врачи называют прогрессирующий износ плечевого сустава. Со временем люди с артрозом начинают страдать от боли и скованности в движениях. При возникновении воспа