Мы радуемся солнцу и теплу, однако невидимый ультрафиолетовый свет (UV) и видимый свет синего спектра (HEV) могут негативно влиять на наше зрение. HEV-излучение особенно опасно, так как способствует развитию заболевания сетчатки – возрастной макулярной дегенерации (ВМД), которое может привести к слепоте. Как защитить себя и сохранить зрение, рассказал Николаос Беллиос, врач-офтальмолог из клиники Нильса Стенсена (Оснабрюк, Нижняя Саксония).
Первые симптомы возрастной макулярной дегенерации
Снижение остроты зрения часто является первым симптомом ВМД. Так, людям становится гораздо сложнее читать и писать, у них повышается потребность в свете. О снижении центральной остроты зрения свидетельствует появление темного пятна в поле зрения. Также человек может видеть ровные очертания предметов немного искаженными.
Солнцезащитные очки – не только модный аксессуар, но и способ сохранить зрение
Лучший способ защитить глаза от пагубного воздействия солнца – носить солнцезащитные очки. Важно, чтобы очки имели уровень защиты UV-400. Солнцезащитные очки, которые продают в Германии, должны соответствовать действующему стандарту ЕС: он гарантирует защиту от ультрафиолетового излучения для света с длинной волны до 380 нанометров. Соответствие стандарту подтверждает маркировка CE на очках. Однако врачи Ассоциации офтальмологов предупреждают, что сине-фиолетовый свет может повреждать сетчатку, даже если человек носит очки с защитой UV-400. Поэтому если есть проблемы со зрением, важно проконсультироваться с офтальмологом.
Продукты помогут защитить глаза
Доктор Беллиос: «Когда речь заходит о здоровье макулы, центра сетчатки глаза, особую роль играют так называемые пигменты макулы глаза, которые защищают сетчатку от воздействия света. Пигменты богаты лютеином, зеаксантином и мезо-зеаксантином, запасы которых нужно регулярно восполнять. Лютеин и зеаксантин содержатся в зеленых овощах: в капусте, шпинате, горошке, брокколи, а также в моркови и кукурузе. Мезо-зеаксантин есть в креветках, сардинах, форели и лососе.
Если понимаете, что при вашем рационе будет сложно получать достаточное количество питательных веществ, проконсультируйтесь с врачом. Он может выписать определенные БАДы или витамины.
В каком случае нужно обратиться к врачу?
Если вышеописанные симптомы или другие проблемы со зрением наблюдаются в течение нескольких дней, нужно срочно обратиться к офтальмологу. Особенно подвержены риску развития ВМД женщины, курильщики и люди с генетической предрасположенностью к данному заболеванию. Лечения для ВМД пока нет, однако с помощью терапии можно значительно замедлить процесс развития болезни.
Это также будет вам интересно:
- Как на самом деле смартфоны влияют на глаза и позвоночник: это должны прочесть все!
- Контактные линзы могут вызывать инфекционные заболевания глаз
- Топ-6 абсолютно ложных «фактов» о человеческом теле